SibaragasNews.Id | Posisi tidur tak hanya untuk kenyamanan, namun juga berpengaruh terhadap kesehatan seseorang.
Posisi tidur menyamping disukai oleh 60 persen orang dewasa di dunia, dikutip dari National Library of Medicine.
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
Ada berbagai manfaat posisi tidur menyamping antara lain meningkatkan keselarasan tulang belakang hingga mengurangi risiko mendengkur, mulas, dan nyeri punggung.
Tidur miring
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
Ketika seseorang memilih posisi tidur miring ke kanan atau kiri juga dipengaruhi kondisi tertentu. Mengutip Healthline, posisi tidur miring ke kiri maupun kanan bermanfaat mengatasi sleep apnea (pernapasan terganggu saat tidur) dan meredakan nyeri punggung bagian bawah.
Mengutip Verywell Health, tidur miring ke kiri bermanfaat mengurangi mulas. Itu karena, posisi tidur miring ke kanan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah antara lambung dan kerongkongan.
Akibatnya, asam lambung bisa naik. Mengutip Psychology Today, ibu hamil disarankan tidur miring ke kiri untuk membantu sirkulasi dan aliran darah ke plasenta.
