SibaragasNews.Id| Saat lebaran tiba, kita biasanya disuguhkan dengan makanan dan minuman manis. Padahal, makanan dan minuman tinggi gula bisa memicu hiperglikemia atau naiknya kadar gula darah. Lambat laun, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko diabetes.
Tubuh Anda biasanya mengelola kadar gula darah dengan memproduksi insulin, hormon yang memungkinkan sel-sel Anda menggunakan gula yang bersirkulasi dalam darah Anda.
Baca Juga:
Ketua MPR Bamsoet: Diabetes, Penyakit yang Sangat Ditakuti di Indonesia dan Dunia
Namun, beberapa faktor dapat mengganggu manajemen gula darah dan menyebabkan hiperglikemia.
Penyebab internal gula darah tinggi termasuk ketika hati Anda menghasilkan terlalu banyak glukosa namun tubuh Anda membuat terlalu sedikit insulin.
Selain itu, pilihan makanan juga bisa memicu hiperglikemia.
Baca Juga:
Tips Mengonsumsi Nasi Bagi Pengidap Diabetes
Lalu bagaimana cara menurunkan kadar gula darah di tengah banyaknya suguhan manis saat lebaran?
Menurunkan kadar gula darah Untuk menurunkan kadar gula darah, berikut hal yang bisa kita lakukan:
1. Tetap olahraga
