3. Perbanyak minum air putih
Minum cukup air dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
Baca Juga:
Usai Hindari 3 Makanan 'Sehat' Populer, Wanita Ini Sukses Turun BB 20 Kg
Selain mencegah dehidrasi, cara ini membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urin.
Minum air putih secara teratur dapat merehidrasi darah, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko diabetes.
4. Konsumsi makanan yang kaya kromium dan magnesium
Baca Juga:
Jangan Remehkan Air Kelapa Tua, Ini 7 Khasiat Hebatnya untuk Tubuh
Kadar gula darah tinggi dan diabetes telah dikaitkan dengan defisiensi mikronutrien, seperti kromium dan magnesium.
Kromium terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lemak.
Mikronutrien dapat mempotensiasi aksi insulin, sehingga membantu regulasi gula darah.
